Utiliza los deportes para mejorar el ánimo

Son muchos los estudios que han demostrado que los deportes, aparte de brindar beneficios psicológicos y físicos, también mejoran el estado de ánimo, evitando así la depresión y las decaídas emocionales en los niños. En Autism Soccer somos creyentes de otorgar un mejor estilo de vida para los niños mediante los deportes y las actividades recreativas.

 

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Las actividades físicas además de mejorar las condiciones físicas y la resistencia, ayudan a establecer una vida más saludable a nivel mental y a crear mayor seguridad. Aumentando las defensas, brindando protección ante virus y bacterias.

Beneficios psicológicos del deporte

Estas actividades físicas ayudan a liberar endorfinas, ellas pertenecen a un grupo de hormonas peptídicas que se producen en el cerebro al nivel de la glándula hipófisis, que al ser liberadas hacen que te sientas mejor emocionalmente. Es por esto que es importante que realices planes semanales en los que tu hijo pueda practicar algún deporte. Como padre puedes sentir temor por lo que los deportes le pueden ocasionar a tu hijo; pero recuerda que existen infinidades de opciones a la hora de escoger los que practicará. Recurre a especialistas y mejora el estado de ánimo de tu hijo y tu familia.

 

¡Deja las excusas y comienza un nuevo hábito con el deporte!

 

Los deportes no afectan la salud, pero se recomienda realizarlos de dos a tres veces por semana y siempre aceptando la cantidad que el cuerpo puede tolerar. Los deportes de baja intensidad son recomendados para los niños con problemas motores, estos ayudan a crear poco a poco, la resistencia que el cuerpo necesita.

 

Las actividades deportivas ayudan a combatir la depresión, son una excelente opción para hacer frente a problemáticas de este tipo, no sólo por su incidencia en la producción de hormonas y neurotransmisores, sino también por su capacidad para practicarse en compañía, al aire libre y de inagotables maneras.

 

Autism Soccer te recomienda buscar asesores y especialistas en el tema, que te ayuden con las dudas y te impulsen en la decisión de cambiar para mejor el estilo de vida de tu hijo. Investiga y escoge el deporte que se adapte más a sus habilidades físicas y sociales, para que pueda crear el hábito de ir a practicarlo y se pueda sentir cómodo en el establecimiento.

 

¡Queremos el bienestar y comodidad de tu niño!

 

Establece metas fáciles con tu hijo y motívalo en cada paso, la unión familiar es importante para el buen desempeño de tu hijo. Acompáñalo en cada etapa del camino, esto es importante al momento de realizar un deporte, lo ayudará a sentirse motivado y con ganas de continuar. Y por último pero no menos importante, cambia la rutina alimenticia por una más saludable y variada, diversos estudios han revelado que la buena alimentación funciona como herramienta para mejorar el estado de ánimo.

 

¡Utiliza lo mejor de ambos mundos y mejora el estado de ánimo de tu hijo!

Mejora tu ámbito familiar y social mediante el deporte. Queremos promover un buen ambiente familiar.

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